Советы врача хирурга

Что может посоветовать врач хирургического направления для того, чтобы вы никогда не оказались на операционном столе? Здесь многое зависит от вас. Прислушайтесь к следующим советам:

  • не употребляйте без необходимости любые лекарственные препараты, тем более антибиотики и неизвестные вам медикаменты;
  • употребляйте только свежую и доброкачественную пищу;
  • откажитесь от вредных привычек – курения, алкоголя, наркотиков;
  • лень и бездеятельность – неблагоприятный фактор для здоровья. Ведите активный образ жизни, помните – праздность порождает лень, лень порождает смерть;
  • избегайте переедания, не перегружайте пищеварительную систему, старайтесь не есть на ночь тяжелой пищи;
  • следите за своевременным опорожнением кишечника, не допускайте запоров,
  • ешьте меньше сладостей и больше клетчатки – овощей, фруктов, зелени, ягод;
  • контролируйте свой вес, излишняя масса пагубно влияет на работу всех систем организма человека;
  • соблюдайте правила личной гигиены;
  • пейте достаточное количество чистой воды (не менее 1,5 л в сутки), не допускайте обезвоживания организма;
  • старайтесь как можно больше ходить пешком, на этажи поднимайтесь без лифта, занимайтесь утренней гимнастикой;
  • при интенсивных занятиях спортом не делайте резких амплитудных движений,предварительно не разогрев мышцы.
  • не пренебрегайте любыми видами массажа, особенно если ваша профессиональная деятельность связана с нагрузками на позвоночник и нижние
    конечности;
  • закаляйте свой организм, гуляйте босиком, принимайте контрастный душ, купайтесь в открытых водоемах и бассейнах;
  • носите удобную обувь, чтобы избежать случайных травм и падений;
  • если вы все-таки ушиблись, немедленно обработайте рану любым спиртосодержащим средством. Если ушиб значительный – обратитесь в травматологический пункт.

И самый основной совет: думайте о своем здоровье не лишь тогда, когда у вас что- нибудь где-нибудь заболит. Здоровье следует беречь постоянно.

Однако помните: если вам все-таки понадобиться помощь специалиста, хирург всегда вас примет, проконсультирует и проведет необходимые обследования